Faire du vélo en tout confort

• Ajustez votre selle
  

  Assurez-vous que votre selle est au niveau ou légèrement inclinée vers le haut – jamais vers le bas. Faites l’essai de plusieurs formes pour trouver celle qui vous convient.

• Mesurez votre guidon
  

  La largeur de votre guidon doit être égale à celle de vos épaules. La plupart des cyclistes de taille moyenne devraient avoir un guidon de 40 cm. Si vous êtes plus corpulent, vous pourriez avoir besoin d’un guidon de 42 cm. La largeur est importante. En plus d’assurer le confort, un guidon suffisamment large vous permet de respirer librement. Si votre guidon est trop long, faites-le ajuster par un professionnel.

• Relâchez les coudes
  

  Faire du vélo les bras raides est très fatigant et dangereux, car cela vous empêche de négocier des virages subtils. Essayez de conduire votre bicyclette en bloquant les coudes, puis relâchez-les afin de sentir la différence.