Vélo-nutrition

• Évitez les grignotines riches en matières grasses
  

  Ne succombez pas à vos fringales d’aliments riches en matières grasses, comme les croustilles, les gâteaux, les viandes et les fromages. Ils donnent de 50 à 60 % moins d’énergie que les autres et se digèrent plus lentement. Votre estomac et vos muscles devront donc se battre pour obtenir du sang bien oxygéné. Vos muscles vont finir par gagner, mais l’estomac sera affecté, ce qui pourrait provoquer des nausées.

Traduction de Nutrition nuggets publié en juillet 2002 par Shimano^®.

Tenez les insectes à distance

Tant que vous bougez, vous n’avez pas à craindre de vous faire piquer par des insectes, mais lorsque vous vous arrêtez, c’est une autre histoire, car vous dégagez une forte chaleur très invitante pour les insectes. Nous vous recommandons d’appliquer le chasse-moustiques Muskol^® en aérosol ou en pompe à pulvériser. Il s’applique uniformément. Évitez tout contact avec les tissus synthétiques. Peut endommager le fini des meubles, les plastiques et les surfaces peintes.